ホットヨガのカルド　川越

32歳　女性
最初は、体が固くてポーズが上手く出来なかったのですが、少しずつ体が柔らかくなって今では、きれいなポーズができるようになりました。

片足のバランスもとれなくてふらついていた足が、今では、ピント立つことが出来難しいポーズにもチャレンジしています。

肩こりがひどく姿勢も悪かったこともあり、体の至るところが痛くなったりしていたのですが、それもなくなってきて、汗をかくので代謝も良くなって、お肌の老化の抑制に繋がっていると思います。

体の中の毒素を外に出してくれているみたいで、友達に「最近若々しいし、生き生きしてるね。」と、言われてとても嬉しかったです。

ジーンズを履いたときに、おしりがきゅっとして、おしりのお肉も上がったように思います。

綺麗になると毎日が輝いて見えてとても新鮮に感じています。

42歳　女性
ヨガを始めたきっかけは、年齢と共に筋力がおち、それが目に見えて分かるようになり、このままではいけないと思い近くのヨガスタジオに申し込んだのがきっかけです。

基本的なポーズでさえまともに出来てはいませんが、それでも回数を重ねるうちに体の変化を感じ、また、体だけでなく、精神的な面にも変化は現れました。

ネガティブな気持ちがヨガをする事で軽減し、とても前向きな気持ちで居られる様になったのです。

さらに、ヨガに通い始めてからは、食生活面でも前より気を配る様になり、野菜中心のものを多く摂るように心がけています。

そのせいか、周りの友人達にも、最近表情が明るくなったと嬉しい言葉をかけてもらうようになりました。

期待以上の成果が出たのでこれからも楽しく続けたいです。

24歳　女性
ヨガを始めたきっかけは、ダイエット目的です。

始める前は、すごくきつい体制があるのかなと思ったのですが、いろいろなレベルのポーズがあり、リラックスできるポーズがいっぱいありました。

ホットヨガに通っているのですが、終わった後は汗をいっぱいかいてすごくすっきりします。

ホットヨガに通い始めてから毎日家でもするようになりました。

事務仕事のため、とても肩と首が凝るため家でヨガをする事でとても楽になります。

代謝が悪かったのですが、少しずつ代謝が上がってきています。もともと寝つきは良かったのですが、寝る前にヨガをしてから寝ると朝起きた時、とてもスッキリします。

以前の目的のダイエットも、少しずつ効果を感じていて、さらに他の効果を得られているため今後も続けようと思います。

42歳　女性
ヨガを始めたきっかけは1000円で体験ができるキャンペーンをしていたからです。

それまでは全く運動や体を動かすようなことをしていなかったので運動不足解消になればと思い試しにヨガをしてみようと思いました。

初めてのホットヨガでしたが1時間のレッスンをこなす事ができました。

ヨガをした後は大量の汗をかいてとても清々しい気持ちで楽しかったです。

ホットヨガはダイエットにも効果的だと聞いたので、そのまま入会することにしました。

ヨガは呼吸にも意識を向けてとてもリラックスした状態でできるのでストレスも軽減したように思います。

そして何より嬉しかったのが体重が3kgも落ちたことと腹筋が軽く割れてスリムになったことです！

39歳　女性
ヨガに出会ったきっかけは、妊娠です。

産院で行われていたマタニティヨガに参加してみたら、コチコチに固まっていた身体中のあらゆるスジが適度に伸びて気持ちよく、感激しました。

教えてもらった簡単な動き(特に猫のポーズ)を出産まで欠かさずやったおかげか、安産でした。

子供が赤ちゃんの間はとにかく忙しく、ヨガのことも忘れて遠ざかっていましたが、幼稚園にあがると保護者会のイベントで再びヨガに出会い、初心者のわりには難しいポーズがとれたりしてすっかり良い気になってしまい、近くのスポーツクラブのヨガ初心者コースの戸を叩きました。本格的に取り組んでいるわけではないのですが、肩こりや腰痛が楽になりました。

それに、前よりも疲れにくく、気分の浮き沈みも少なくなりました。

そして、同じ趣味の仲間や友達が年代を超えてできたことも収穫です。

46歳　女性
健康診断でコレステロールが要、経過観察へ上がったことにより、何か運動をと思い、ジョギング等を始めたのですが、時間的、体力的な都合で中々継続できなかったのと、昔から姿勢が悪い事と、仕事が座り仕事＆PCを多用するので肩こりも酷かったので、友人に勧められて始めました。

ゆっくりとした動作で継続できると聞いていたのですが、実際に始めると体幹を鍛えるヨガとか結構ハードでしたが、出来る時にできる量だけ最初は進めてみたところ、階段の上り下り等の普段の行動が楽になりました。

最初は、体力が付いたからだと思ったのですが、周りの人からの意見だと、以前はうつ向き加減で歩いていた姿勢も改善している事を教えていただき、姿勢が良くなり、体の筋肉や骨格を効率良く使えるように体質改善できました。

わたくしの私見としてヨガは、その人本来の体のポテンシャルを引き出して健康的な生活をする為の基礎トレーニングといった感じです。